Testnevelés

Sziasztok!

A mai nap  tartásjavító tornagyakorlatot kell végezni. Bemelegítésnek néhány kört fussatok az udvaron. Álljatok kis terpeszállásba, mélyen lélegezzetek be, majd fújjátok ki (néhányszor ismételjétek meg). Fejkörzés következik jobbra, majd balra. Végezzetek malomkörzéseket előre, hátra. Most  néhány vállkörzést csináljatok. Törzskörzés, majd törzshajlítás következzen. Üljetek le nagy terpeszülésbe! Lábatok nyújtva legyen, próbáljátok elérni a cipőtök orrát. Készítsetek elő egy gumilabdát! Egy video filmet ajánlok figyelmetekbe, tornázzatok Hannával. www.youtube.com/watch?v=vblgEliY-tg

                Egészségetekre! 

                                     Üdvözlettel Anita néni